Abteilung Fitness und Gesundheitssport  
         
   

Silvia Bäcker
1. Abteilungsleiterin
Margaretenstr. 23
97276 Margetshöchheim
Tel. (09 31) 46 76 902

 

  

 

  Ski-Gymnastik  
  Als Vorbereitung auf die Ski-Saison oder zur Verbesserung der Fitness bietet die SG Margetshöchheim 06 auch in diesem Jahr wieder Ski-Gymnastik an. Starten wird der Kurs am 4. Oktober 2010 um 20 Uhr in der Schulturnhalle (1/3-Halle) in Margetshöchheim.   Jeweils am Montag soll auf diese Weise bis Weihnachten die nötige Fitness erworben werden. Der Kurs, insgesamt zehn Stunden, ist für aktive Mitglieder kostenfrei. Für Nichtmitglieder ist die Teilnahme an der Ski-Gymnastik mit einer Kurskarte möglich (2,80 Euro/Stunde).  

 

  Reife Frauen sind nicht so schnell flach zu legen!  
  Von Mai bis Juli 2010 nahmen elf mutige Marokkaner Frauen an einem Selbstverteidigungskurs teil, die die Fitness- und Gesundheitssport-Abteilung in Zusammenarbeit mit der Judo-Abteilung organisiert hat. Unter der Leitung unseres FSJ'lers und Judo-Übungsleiters Bastian Durmich erlernten die Damen verschiedene Verteidigungs- und Abwehrgriffe aus dem Kampfsport. Auch wenn es doch ein paar blaue Flecken und einige altersbedingte Wehwehchen gab, kam auch der Spaßfaktor nicht zu kurz.    

 

  Wir stellen uns vor  
 

Um die ehemalige Gymnastikabteilung für Sie und ihre Mitglieder attraktiver, moderner und flotter zu gestalten, wurde die Abteilung im Lauf des Jahres 2009 in "Fitness- und Gesundheitssport" umbenannt.

"Wer rastet, der rostet" lautet unser Motto! Bei uns hat jeder die Möglichkeit, sich mit Spaß und Freude zu bewegen - das gilt für die ganz Kleinen wie für die Großen.

Kinder möchten sich bewegen, Kinder sind ständig in Bewegung - denn Bewegung ist eines der Grund-bedürfnisse von Kindern. Kinderturnen bietet Ihren Kindern die Bewegungs- und Erfahrungsräume, die sie für eine gesunde Entwicklung benötigen. Im Moment bieten wir vier Kinder-/Jugend-Turngruppen an.

In unseren Erwachsenen-Stunden stehen die Schulung von Ausdauer, Koordinationsfähigkeit und Kraft sowie die Erhaltung beziehungsweise Verbesserung der Beweglichkeit im Mittelpunkt.

  

Mit gezielten Gymnastikübungen trainieren wir alle großen Muskel-gruppen an Bauch, Beinen, Po und Armen. Spezielle Übungen für den Rücken und den Beckenboden vervollständigen das Programm.

Durch den Einsatz verschiedener Handgeräte werden die Trainingsstunden abwechslungsreich und vielseitig gestaltet. Hier bieten wir z.B. Body-Styling/Body-Shaping (Bauch-Beine-Po), Bewegung für Jedermann (50+), Fitness für Junggebliebene, Senioren-Turnen sowie Nordic Walking und Laufen an.

Desweiteren wird wechselweise z.B. ein Mach2-Kurs (gesundheitsorientierter Übungs-Mix für Frauen und Männer), ein Selbstverteidigungskurs für Frauen und Skigymnastik (Winter) angeboten. Auch ein Salsa-Aerobic-Kurs, ein Tanzkurs und ein Bauchtanzkurs sind in Planung.